在现代社会中，越来越多的人开始选择食疗来改善自己的健康状况。而在这其中，保健食品成为了许多人的首选。但是，市场上保健食品种类繁多，如何正确寻找适合自己的保健食品呢？
首先，我们需要了解一些基本知识：保健食品是指具有特定保健功能的食品，需要通过国家食品药品监督管理局的审批才能上市销售。因此，我们需要在购买时关注是否有国家食品药品监督管理局审批的编号和相关标识。
其次，建议选择正规店铺购买，尽量避免在街边摊、网上商城等渠道购买保健食品。一些不法商家为了追求利益，可能会在保健食品中掺入药品或添加不良物质，对我们的身体造成伤害。在正规店铺购买，可以获得更为安全、健康的保健食品。
最后，要根据自身的情况选择适合的保健食品。不同的保健食品有不同的功效，根据自己的需求进行选择。例如，常见的补钙保健食品适合女性、老年人；而维生素C保健食品适合长期减肥者、吸烟者等。
通过以上方法选择适合自己的保健食品，可以更好地保障我们的身体健康。