头发掉的厉害可不仅仅是件小事，它不仅会让你的形象变得面目可憎，还会让你的自信心大大降低。那么，头发掉的厉害怎么办呢？下面，我们就来研究一下。
一、注意生活习惯
说到头发掉，不仅和遗传有关，生活习惯也是一个相对较大的原因。所以，保持锻炼、规律的作息时间、合理膳食，是缓解头发掉的厉害的重要方法。
二、合理选用洗发水
洗发水也是非常重要的。选用适宜的洗发水，对控制头发掉落也有非常大的作用。
三、用手指按摩头皮
经常用手指按摩头皮，可以增加头皮血液循环，促进毛发生长，还能改善睡眠，缓解压力。
四、定期剪发
平时也要注意清洁头发。头发干净整齐不仅仅是美观问题，也是脱发防治的常规之一。
五、避免伤害头发
避免用烫发剂、染发剂、电吹风等对头发造成损伤。如果要使用，一定要在头发护理的基础上进行。
六、专业治疗
如果以上方法没有效果，可以选择专业治疗，例如植发、梳理、脱发治疗等。
总之，头发掉的厉害，不是一天两天就能解决的。只有坚持长期的护理，并且注意养生、保健等一系列细节，才能做好从源头上牢牢地掌控自己的头发。
头发掉的厉害怎么办？这里有8种方法帮你护发增发！
现代社会压力大，工作繁重，养成了熬夜、不规律的生活习惯，让很多人都面临着一个烦恼，那就是头发掉的厉害，甚至出现了大面积的脱发。许多人都表示这是个多难的问题，但其实针对不同的脱发症状还是有很多方法可以帮助大家，下面这些方法可能会对你有所帮助：
1. 温和洗发
尽量减少用洗发水和发蜡的次数，要用温和的洗发水，洗发时按摩头皮，润湿头发，避免头发长期干涩。
2. 用梳子代替梳子
梳子会拉长头发，而梳子会减轻对头发的伤害。要选用细齿的梳子，从发根部开始梳理。
3. 保持饮食的均衡
适当地吃蛋白质、维生素以及含铁质量高的食物，可以让头发更健康，尤其是含有铁质的食物，可以增加头发的数量。
4. 多吃黑芝麻
黑芝麻是一种能够增强身体免疫力的食品，锌和其他的微量元素含量较高，能够具有很好的护发作用。此外还含有丰富的亚麻酸和维生素E，对头发也是有很好的滋养效果。
5. 经常按摩头皮
经常按摩头皮可以促进血液循环，加强头发的血液供应。每天早晚按摩5分钟，一次不能超过15分钟。
6. 坚持运动
适量的运动可以减轻生活的负担，让人感到清爽愉悦。运动可以让身体循环加速，从而增强头发的生长力。
7. 端正睡姿
睡觉时要调整好睡姿，不能因为身体的不适而使得自己的头发脱落。正确的睡姿应该是仰卧，不要用太高的枕头。
8. 经常剪发
我们平常维护头发的时候，常会听到剪发有滋养头发的效果。当你的头发出现脱落现象的时候，也需要定期的去理发店给自己做一个修剪。
头发掉的厉害怎么办？这几个方法，据说非常有效！
头发掉的厉害，影响发型，如果情况严重，还会影响外貌，因此如何护理头发，以及防止脱发就成为了大家都关心的问题。下面，小编就给大家分享几个比较有效的方法。
1. 按摩头皮，促进头发生长。每天晚上睡前用温水让头皮变得似湿非湿的，然后使用按摩液涂抹头皮，两手轻轻按摩，按摩效果很好，可以促进头发的生长，让头发更加浓密。
2. 注意饮食，增强营养。食物中的维生素、矿物质以及蛋白质等营养成分对头发生长有着很重要的作用，因此我们要注意多摄入富含这些营养成分的食物，可以吃些鸡蛋、豆制品、海产品、瘦肉等等，这样可以供给头发更多的营养，让头发更加健康。
3. 不要过度使用发夹、梳子等工具。长期使用发夹、梳子等工具会卡住头发，影响头发的健康，尤其是夏天，如果头发过于油腻，极易出现脱发问题，因此尽量减少功率大的吹风机的使用。