如果您喜欢中医保健或者学过中医功效，那么您一定会知道杜仲。而在杜仲的上方，隐藏着一位较少出现在大众视野中的重要角色，那就是川牛膝。
川牛膝原产于四川、云南等地，传统上常用于补肾壮骨、活血止痛等方面。川牛膝含有丰富的维生素和氨基酸，是补养肝肾、强筋骨、壮髯、养颜美容之佳品。特别适用于现代社会因各种工伤、跌打损伤而出现的关节疼痛和活动受限。
不过，在使用川牛膝时，也有一些需要注意的事项：川牛膝性偏寒、味苦，不宜过多食用；烹饪时间不宜过长，否则会导致其中营养素流失，影响效果。
总的来说，川牛膝在中医保健中的地位十分重要，虽然没有杜仲那样出名，但它的功效并不逊色。如果想要补肾壮骨、活血止痛，川牛膝绝对是值得尝试的佳品。
了解川牛膝，掌握其功效与使用方法
川牛膝是一种常见中药材，其主要根茎入药，通常采收于冬季。
川牛膝的功能主要在于活血化瘀，它不仅能够治疗跌打损伤、痛经等病症，还能够治疗各种各样的风湿性疾病。此外，川牛膝还有一定的抑制肿瘤细胞的功效。
川牛膝通常是用于煎汤或炖煮，也可以将其磨粉后外敷。
对于服用川牛膝的人来说，要注意它的副作用。川牛膝苦寒，如果过度使用有可能导致恶心、呕吐等症状。因此，在使用川牛膝时一定要注意 dosage。