话梅是一种特别受欢迎的小零食，它酸酸甜甜的口感让很多人无法抵抗。不过很多人对话梅的热量还没有什么掌握，因为这对于日常饮食来说还是很重要的。下面是一些话梅的热量情况，大家可以参考一下。
一颗话梅的热量大约在1-2卡左右，因此对于主要的热量贡献还是很小的。然而在其他配料的加入之后，热量就会有所增加。例如枸杞、桂圆、莲子等，这些都是含糖分较高的食品，在搭配话梅的时候需要适量把控，以免摄入过多热量影响身体健康。
此外有些话梅糖份和热量也比较高，比如话梅软糖、话梅夹心巧克力等等，这些要吃的时候要注意适量，否则的话容易引发肥胖和其他生活方式疾病。