最近，各种“官方通知”和“口头警告”袭来，给不少上班族带来了困扰，连大街上的电子屏都在轮换播放着相关广告，设计得凶狠而生动的“你不乖臣年限到啦！”
虽然这个说法并非准确，但上班族确实应该好好照顾自己的身体。据最新调查显示，饮食习惯对身体健康的影响极大，而且现代上班族由于时间紧张，更容易产生一些不良饮食习惯。
为了给身体健康加个保障，建议大家做到以下的几点：
1.规律作息，控制加班时间
2.多饮白开水，戒烟戒酒
3.合理膳食，均衡营养
4.适当运动，保持身材
以上四点只需要你稍微调整一下生活方式，就能让你的身体得到很大的改善和保障。毕竟，健康的身体才是幸福生活的前提。