每个人都有自己的学习方法，在学习中，掌握合理的学习方法，能够更好的提高我们的学习效率。而元认知策略正是其中一种高效的学习方法。元认知策略可以用来指导个体对自身的认知、学习、思考、创新和解决问题的过程。
元认知策略作为一种高层次的思维策略，是指在学习、思考和交流的过程中对自己的认知和监控。它主要包括以下4类策略：
1. 认知监控策略
2. 学习监控策略
3. 认知调节策略
4. 学习转移策略
1.认知监控策略
通过认知监控，学生能够对所学的知识做到全面的认知，并且及时监控自己学习的进度和理解情况，以便尽早发现自己的学习里面存在的问题并制定相应的解决方案。
2.学习监控策略
学习监控策略是采用一系列策略来诊断、检测和纠正自己在学习过程中的错误和不足，同时尽力去提高自己的学习和绩效。
3.认知调节策略
认知调节策略是通过学习过程的调节、控制、管理，不断强化和巩固自己的学习成果，同时提高自己的认知能力和思维方式。
4.学习转移策略
学习转移策略是指在学习完成后，能够将所学的知识和学习策略转移到其他领域，更好的提高自己的学习和思考能力。
通过学习和使用元认知策略，我们可以在学习和工作中更好的了解和掌握自己的学习过程，提高自己的学习效率和绩效。