胃酸过多会导致胃窦炎和十二指肠溃疡等胃部疾病，也会引发吞咽困难、胃灼热等消化不良症状。吃什么可以避免胃酸过多呢？
首先，你需要知道一些基本的饮食原则，例如多喝水，避免过度酸性和辛辣的食物等。而一些特定的食物也可以帮助缓解胃酸，例如西葫芦、黄瓜、芹菜、土豆等高碱性的蔬菜。
此外，燕麦、南瓜籽、芝麻等也有助于中和胃酸，同时富含纤维素，可促进肠胃蠕动。此外，多喝牛奶和酸奶也是一个不错的选择，但要注意不要过量。
总的来说，要保持胃部健康，饮食平衡、多喝水、避免辛辣过度酸性的食物是非常重要的，同时选择一些高碱性、富含纤维的食物也可以帮助缓解胃酸过多的不良反应。