营养是健康体魄的基石，一顿健康的午餐对保持身体健康有着至关重要的作用。下面就为大家带来33个简单又美味的营养午餐食谱，一起来学习一下吧。
减肥必备：鸡蛋菜花饼
将菜花煮熟捣碎，将两个鸡蛋打散后加入菜花，加入少量面粉调成粘稠的糊状。平底锅热油后，把菜花糊倒入锅中平铺成两面微金黄即可。
素食佳品：烤三色豆
将青豆、黄豆、黑豆用开水焯一下，然后晾干。将晾干的豆子和青红椒丁混合均匀，加入橄榄油、盐、胡椒粉拌匀后放入烤箱烘烤15分钟即可。
甜点轻食：水果拼盘
将苹果、葡萄、橙子、西瓜、香蕉等水果清洗干净，切成适宜大小块后放入盘中，再加入适量酸奶或果汁，即可营养又美味的享用了。
早餐午餐两相宜：葱油饼夹蛋饼
将鸡蛋打散后，加入切碎的葱、盐、胡椒粉调味，加入少许水稀释成蛋液。平底锅加油后，将蛋液倒入，做成碟状，再加入切好的葱油饼，将葱油饼夹在蛋饼中即可。
营养又滋润：西红柿牛腩汤
将牛腩切块煮开焯水后，捞出晾干。将洋葱、大蒜切碎，西红柿切块。锅中加油热锅，加入洋葱、大蒜爆香，加入西红柿翻炒，加入牛腩块煮烂即可加入盐、胡椒粉调味。