每天这个时段，大约是公司办公室人员精神或身体疲劳的时候，易易梓总是会在办公室里寻找不同的事情来做。
“比如我会把数据分析、数据录入等容易产生无聊情绪的任务，分散成15分钟集中处理，如果超过时间就歇一下，看看窗外或短暂与同事交流，再次调整心态，继续下一部分。”易易梓说。
易易梓，一位典型的上班族，毕业于某知名大学，现在在一家创业公司工作，担任市场部总监。她的工作，是每日面对大量的数据，需要不断的分析和处理。
“往往有些工作，是必须处理的，但是又非常的无聊乏味，容易让人情绪失控。”她说，“甚至会因为这些事情，影响到今天的工作状态和效率。”
随着工作强度的增加，公司员工在办公室产生的不好情绪也越来越多，越来越难掩饰。但是，面对这些负面情绪，易易梓并没有自暴自弃，反而想方设法去扫除它们。
她总结了以下几点方法，供各位工作中的小伙伴们参考。
- 1.及时通风。
- 2.摆放花草绿植。
- 3.释放压力。
- 4.与同事交流。
- 5.休息闲聊。
每个人的身体都需要大量的氧气来提供能量，及时通风可以增加室内氧气含量，缓解不良情绪。
绿色代表生机和希望，摆放在办公室中会给人带来一种舒适的感觉，缓解压力。
在办公室释放压力有很多种方法，比如打游戏、听音乐、喝咖啡等，根据每个人的喜好来自由选择即可。
及时的与同事交流，可以让情绪及时释放，也有利于缓解工作压力。
每隔一段时间可以安排一下休息时间，跑到茶水间和同事闲聊，由于不必承担任何压力和责任，会感觉比较舒服，也有利于放松自己的心情。
“这些方法可能看起来简单，但是却效果不错，不仅仅可以缓解情绪，更可以提高工作效率。”易易梓说道。
对于工作中产生的不良情绪，我们可以从改变自身出发，用正确的方法去扫除，调整好状态，才能更好地完成今天的工作。