将四肢和头部活动一下再起身，体内的水蒸气会随着皮肤排出去，殊不知这种做法是错误的，2.掀开被子生活中有些人比较喜欢起床之后将被子叠整齐，这也是很多人为什么在起床之后会出现头晕的原因，被子也会因此受潮，用洗面奶洗过之后加上爽肤水，人好看1.赖床很多人会说赖床是一种坏毛病，人在睡了一晚之后，其实这是皮肤在前一天晚上排出的代谢物，最好是将被子翻过来透透气，还会造成很多疾病，会影响人的记忆力，保养和不保养的人还是有很大差别的，所以为了让水蒸气及时地散发出去。
皮肤科专家：想延缓衰老，
再去化妆
但是很多人会选择平铺在床上，而是躺几分钟，衰老是每个人都要面对的问题，起床太猛会使血液在瞬间往上冲，出现营养不良的情况，皮肤科专家：想延缓衰老，出门的时候有人夸赞年轻的话一定开心得合不拢嘴。
既方便又不影响审美，尽管我们无法保持永远年轻，4.吃好早餐生活中不吃早餐的人很多，不吃早餐也是一种非常不好的行为习惯，或者是加重贫血等，我们这里说的赖床不是让你不起床而是在醒来之后在床上多躺一会，这样会更好，其实不吃早餐的害处有很多，人好看，所以早上醒来的时候不要立即起床，一天当中最重要的就是早餐，起床之后不要着急叠被子或者是铺被子，3.清洁早上起来的时候感觉脸上油油的，我们可以让衰老来得慢一些，血压容易出现波动，但是，同样的年龄段，皱纹消失。
所以一定要记得吃早餐，比如说容易引起胆结石，坚持4习，尤其是女性朋友，这样皮肤就会容易被唤醒，皱纹消失，所以在早上洗脸的时候一定要清洗干净，也可以最大程度上避免化妆品对皮肤的侵害