体重指数（BMI）是一种测量人类体重与身高是否正常的指标。欧美国家一直高度重视BMI，认为高于正常值会威胁到健康。此外，身体质量指数也被用于慢性病和早逝风险等方面的研究。了解自己的BMI可以帮助您评估自己身体的健康状况。
BMI的计算方式是：体重(kg) ÷ 身高²(m)。例如，一个身高1.6米、体重50公斤的人的BMI为50 ÷ 1.6² = 19.53。
BMI评估方式如下：
- BMI <18.5：过轻
- BMI 18.5-23.9：正常
- BMI 24-27：过重
- BMI 28-32：肥胖
- BMI >32：严重肥胖
了解您的BMI，有助于您调整饮食习惯和生活方式以保持健康。如果您的BMI超过正常范围，请寻求医生的帮助，并在医疗专业人员的指导下进行饮食、运动、药物治疗。