糖尿病是当今世界上发病率极高的慢性病之一。为了控制糖尿病患者的病情，诊断后应该要进行饮食积极控制。怎样才能摄入平衡而又健康的食品呢？以下是一些建议，这些食品含有更多的膳食纤维和蛋白质，可以抑制血糖变化，且富含维生素和矿物质，使身体得到充分的营养和抗氧化保护。属于糖尿病食品，可以多食用。
豆类食品
豆类食品可以提高血糖平稳性，饱腹感强，并且蛋白质含量高，同时豆类所含纤维素也有利于降低胆固醇和胆汁酸的吸收，控制血压、预防脂肪吸收、降低心血管疾病的风险。糖尿病人推荐每天食用适量的豆类食品，如黑豆、赤豆、黄豆、绿豆等。
杂粮食品
杂粮是富含膳食纤维的食品，通过杂粮来摄取足够的膳食纤维能有效控制血糖，调整身体状态，同时含有大量维生素和矿物质，帮助加强身体的免疫功能。推荐糖尿病患者食用，可以选择多种杂粮比如玉米，糙米，荞麦等多品种的食品。
坚果种子
坚果种子含有大量的健康脂肪和蛋白质，同时对于糖尿病患者来说还是补充维生素和矿物质的重要来源，能够有效地缓解病情。推荐糖尿病人每天食用6-7个核桃或杏仁坚果，每周适量食用芝麻、葵花籽等不同种类的坚果种子。
以上仅是糖尿病人建议食用的食品，每个人的身体情况不同，大家可以根据自己的健康状况饮食固然可能存在个体差异，但一个平衡、多样化、适量的饮食结构是最基本的。