胆汁质是一种具有异常重要功效的生物胺类化合物，它能够辅助降低胆固醇、预防动脉硬化、改善睡眠质量等。除此之外，胆汁质尚有助于促进身体的新陈代谢，促进脂肪的消化和吸收。据研究发现，胆汁质在调治机体生物节律方面也具有很好的显示，能够改善人的情绪和认知能力。感兴趣的读者可以通过食物来提高胆汁质的含量，例如：吃杏仁、全麦面包、大豆制品等。在生涯中，有些人会由于种种缘故原由导致胆汁质的合成量不足，泛起一些不适症状，如：失眠、情绪降低、皮肤粗拙等。若是您泛起了这些情形，建议实时就医并通过调治饮食或填补营养向来增添胆汁质的含量。