宝宝闹觉是让许多家长头疼的问题，若何引导宝宝形成优越的睡眠习惯是家长们关注的焦点。以下先容四个有用方式，辅助宝宝平稳入睡。
合理放置宝宝的作息时间。宝宝的生物钟尚未完全确立，需要家长们有耐心和恒心去培育。天天牢靠的起床、昼寝和睡眠时间能够辅助宝宝确立纪律的生物钟。
缔造优越的睡眠情形。宝宝入睡前，要确保房间太平、温暖、幽暗。适合宝宝睡眠的温度一样平常在24℃左右，可以使用恬静的床上用品，如相宜的床垫、柔软的被子等。
确立宝宝的睡前习惯。天天可以给宝宝推拿、沐浴、听音乐或讲故事等，这样可以辅助宝宝放松身心，逐渐进入入睡状态。
合理放置宝宝的饮食。宝宝在睡前一段时间不宜进食太多，以免影响消化和容易发生胀气。可以适当添加一些助眠的食物，如温牛奶、香蕉等。
通过以上四个方式的连系，可以提高宝宝入睡的效率，缓解宝宝闹觉的问题。