广场舞在中国已经流行了好多年，尤其是在老年人中间，非常的广泛。不少老年人热爱一些体育性质的健身运动，而广场舞恰好符合这样的需求。
那么，老年广场舞究竟有哪些好处呢？
第一，锻炼身体。每天跳舞都能锻炼人的身体，并且通过不断地跳动，还能让心肺功能得到提高，同时消耗大量的热量。
第二，活络身体。广场舞不仅能让身体活络，同时也能让身体的各个部位都得到充分的锻炼，这样能够让老年人的身体更加灵活，减小过早衰老的可能性。
第三，缓解压力。舞蹈融入了音乐，一方面可以让老年人感受到音乐的美妙，另一方面也可以使老年人的心情得到放松和缓解，从而缓解压力。
第四，社交交际。广场舞是一项较为社交性质的运动，通过平时的练习，可以认识更多的朋友，主动参与到社区的活动中。
总的来说，老年广场舞不仅有益于身体健康，同时也有助于心理健康，可以说是对老年人非常有益的体育运动。