打嗝是一种常见的心理征象，通常不会对康健造成重大影响。然而，对于那些延续打嗝的人来说，这可能变得异常烦人和尴尬。那么，若是你一直打嗝怎么止住？下面是一些可以实验的方式：
1. 深呼吸：逐步地吸气，然后憋住呼吸几秒钟，再缓慢地呼气。这样的深呼吸可以辅助调整呼吸节奏，缓解打嗝。
2. 喝水：喝一小口凉水可以刺激迷走神经，从而制止打嗝。若是一口水不够，也可以多喝几口。
3. 倒立：通过倒立身体，如趴在床上或悬挂在支架上，可以改变膈肌和膈神经的位置，从而制止打嗝。
4. 品味或吸吮柠檬片：柠檬的酸味可以引起品味和吸吮的行动，刺激嗝气肌缩短，从而制止打嗝。
5. 咳嗽：用力咳嗽可以刺激横膈膜肌肉，从而减轻或制止打嗝。
以上方式大多数情形下可以有用解决延续打嗝的问题。然而，若是打嗝延续时间过长，随同其他症状或引起生涯质量下降，建议实时就医寻求专业辅助。