近日，体育部门发布通知，将推倒胡列为全民健身项目之一。这个以减肥为目的的简单器械操动作，短时间内就成为了全民喜爱的运动方式。
尽管推倒胡易学易会，但是专家仍然提醒广大爱好者要注意以下几点：
- 要注意不同的年龄段，一个人的身体条件及锻炼目标不同，应该学习适合自己的操健法。
- 切勿过度锻炼，过度锻炼会对身体造成不良影响；
- 在操健时应该保持足够的空间，避免操健伤害到旁边的人。
专家表示，推倒胡的加入是为了增加全民健身的科学性和多样性，同时希望广大人民积极参与到全民健身的行列中来。
以下是一段推倒胡练习视频：