炎症可以是身体反应的一部分，但是如果它没有受控制，它将会成为你健康的威胁。许多不同种类的疾病和情况都与炎症有关。了解炎症如何影响你的健康非常重要。
炎症是一种自身保护机制，但是如果它没有被真正解决，炎症可能会直接损害你的身体。炎症可以通过许多方式影响你的健康，不仅仅局限于肿胀和红肿。
在寻找炎症的解决方案时，专家们强调了两个方面：改变饮食和锻炼。饮食方面，低糖低盐，多膳食纤维的饮食是有益的。能吃新鲜蔬菜、水果和全谷类是好的选择。锻炼可以缓解炎症，提高免疫力，对于预防疾病也是很有好处的。
如果你相信自己可能正在经历炎症问题，现在就开始采取行动吧。了解炎症引起的潜在问题并采取有效措施，至关重要。