孤独感是现代社会中普遍存在的心理问题，尤其是在全球范围内的大流行中，更多的人面临着孤独的挑战。而近年来，有学者和医生提出了一种新的方法 —— 内词语，来缓解孤独症状。
内词语是指我们潜意识中储存的一些亲密人际交往的正面体验，它们可以是一个人或某种情境下的安全感、互爱和细节共享等。内词语是人际关系中长期积累的知识结构和体验，拥有强大的情绪缓冲和情感调节功能。
研究表明，内词语调节一些重要的生理指标，如心率、皮肤电活动和大脑fMRI等。研究还发现，有内词语的人与孤独感受弱的人相比，更加情感稳定、自尊心强、积极乐观、身体健康。
与此同时，一些研究人员推崇多元化的内词语体验，包括照顾家人或宠物、维护健康的个人兴趣以及参加志愿者和社交活动等。通过这些多元的体验，人们可以积累更多的亲密体验，提升内词语的数量和质量，有效缓解孤独感。