在快节奏的生活中，大家时常电子产品、快速交通、高强度的工作将工作和生活压得喘不过气来，不少人会产生一种时刻都在急着什么的感觉。
科学家们研究发现，紧张的情绪会在体内产生压力激素，这不仅影响着身体健康，而且会影响人们的心理健康，导致抑郁、焦虑、情绪低落等问题。
如果你不想成为这个“生活急病”的患者，可以采取以下措施减轻焦虑状况：
- 适度锻炼身体，放松身心，比如吃好的、听音乐、看电影等。
- 规律作息，合理安排时间，让生活不那么紧张。
- 寻找解决方式，不要再急得什么填空，想出有用的办法并实施之。
- 与家人、朋友交流，分享心情，倾诉烦恼，舒缓压力。
不管急得什么填空，不要让焦虑束缚你的生活。放松、规律、解决、交流，缓解压力，享受生活。