子午觉是中国南方特有的习惯，通常是在中午饭后的休息时间里进行。这一习惯，一般会持续一个小时左右，人们可以在这段时间里打个盹儿，放松身心，恢复精力。子孙们不仅是为了休息，而且可以增加身体的免疫力，防止心血管疾病的发生。
子午觉不是赖床在床上睡觉，而是在工作时间或者学习时间中进行的短暂休息。这样子可以减少疲劳，提高思维效率，增加身体免疫力，促进工作效率，降低错误率，是一个非常好的习惯。
关于子午觉的由来，据说是因为中国的地理位置，导致南方气候条件比较适合午睡，所以子午觉成为了南方的一种习惯，也做为南方特有的一种文化延续至今。
如果你是南方人，那么你应该会很自然地习惯午睡，而即使你不是南方人，在忙碌的工作时，不妨也试试午睡这种惬意又健康的生活方式吧！