打鼾，是指在睡眠时，由于口腔、口咽或鼻咽部位软组织松弛时，呼吸气流经过这些松弛的软组织时，发出的刺耳音响。
在生活中，打鼾是一种很常见的现象。其实，打鼾的原因和普通人的睡眠习惯息息相关。下面，我们来看看打鼾的常见原因：
- 肥胖：肥胖是导致打鼾的主要原因之一。过多的脂肪会聚积在喉部，使呼吸受到影响。
- 饮食：晚餐过饱或是饮酒过多，都会使喉部肌肉松弛，从而影响呼吸。
- 鼻子堵塞：如果鼻子过于干燥或是鼻子内侧张开，容易使人打鼾。
- 睡姿不当：侧卧可以有效的减少打鼾的时间，而仰卧却容易使得人产生打鼾的现象。
- 药物反应：有一些药物可以松弛肌肉，容易导致口腔松弛而引起打鼾。