头发出油严重是很多人的困扰，如何解决这个问题呢？下面给大家分享几个实用的小妙招。
1.勤洗头：头发出油严重的人，建议每天洗头，使用温和的洗发水，清洁头皮和毛囊，减少头皮油脂的产生。
2.正确选用洗发产品：选择控油型的洗发水和护发素，避免使用油腻的护发产品，注意不要让护发素接触到头皮。
3.避免频繁触碰头发：手上的油脂容易转移到头发上，所以要尽量避免经常揉搓头发，尽量不要用手触碰头发。
4.控制用油量：减少食用过多油脂的食物，尤其是煎炸类食品，合理控制油脂的摄入量，改善头皮油脂分泌。
5.调整饮食习惯：多食用蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物，增加水分摄入，帮助排除体内废物，减少头皮的油脂分泌。
头发出油严重可以通过勤洗头、选择合适的洗发产品、避免频繁触碰头发、控制用油量和调整饮食习惯等方法来解决。希望这些小妙招能帮到你，让你告别油腻的头发，拥有清爽健康的发质。