禅是中华文化中的瑰宝，是智慧的凝结。随着人们的日常压力和精神负担越来越大，禅修作为一种有效的心灵调和方式受到越来越多人的追捧。走进禅室，仿佛置身于一片净土，心中的雾气也被慢慢散去。在这里，我们不需要顾虑他人的目光和外界的扰动，只需静下心来倾听内心的声音。
禅宗认为，人的心灵是可以在瞬间改变的，通过禅修，能够达到内在的平静和解脱，让自己的生活变得更加美好。在禅修过程中，我们感受到了禅的美妙之处，内心会产生一种深深的随喜和赞叹。整个人仿佛都变得超脱了，从而超越自我。同时，禅修让人的思维更加清晰，心态更加积极向上，更有助于自己的身心健康。
随喜赞叹，是禅修过程中人们常说的一句话。意思是，赞美自己、赞赏身边人、赞叹自然万物，这样的心态也正是禅宗所倡导的。让我们始终保持一颗感恩的心，随时随地都能发现美丽和感动。