阳气不足是中医学上的一个重要看法，泛指人体阳气不足而导致的身体不适。详细显示为手脚常感凉，疲乏无力，腰膝酸软，容易伤风等。扶阳就是中医学上重要的调治方式之一，下面为人人先容一些中医扶阳的实战技巧。
饮食方面：对于阳气不足的人来说，要多吃温热食物，好比生姜、红枣、桂圆、山药、糯米、羊肉等等，同时可以多喝山楂、枸杞、当归汤等温补汤品。
生涯方面：要保持有纪律的生涯状态，早睡早起，劳逸连系，不要太过疲劳。适量运动也能促进阳气运行。
中医药方面：常用中药调治有补中益气汤、四君子汤、黄精冬虫夏草汤等。
以上是中医扶阳的一些适用技巧，有需要的同伙可以参考。
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