近日，我为儿子加菜减肥术取得巨大成功，非常开心。经多次尝试，我发现“加菜减肥”法是件特别适合儿童减肥的主意。
儿子年幼时是一个非常体态壮硕的男孩，每次上体育课时跑步都跑不动，大雨天也不需要用伞，因为他的身材已经让雨水处处可及。我们用各种方式减肥，效果并不理想，儿子面临成为肥胖人群的风险。
在一次闲谈中，我了解到一位美国医生提出的“加菜减肥法”，我决定就用这个方法帮儿子减肥。
这种方法其实就是增加健康食品的摄入，同时限制糖分摄入和运动减脂。我为儿子制定了一个简单易行的饮食计划，保证他吃足不过量，加强运动时间和运动频次。坚持不懈的跑步，连续几天后，他的体重迅速下降，身体状态也有明显的改善。不到两个月的时间，他愉快地告诉我他的体重已经从140斤降到了118斤，这让我惊喜不已。当然，他运动量增加了，食量也增加了，不过这些都是正向增长。